こんにちは！MIWAです。
ユーチューブの動画を見てダイエットやトレーニングに励む方は年々増えつつあるかと思いますが、あらためて注目されているのが“ストレッチ動画”なんです！
トレーニングのパフォーマンスを上げるためや、単に柔軟性をあげるためのストレッチなど、目的別に様々なストレッチがありますが、実はダイエットにも効果があるみたいなんですよ！
激しい運動が苦手な方でも継続しやすく、今最も人気が高いといっても過言ではない、「ズボラストレッチ（深井裕樹）」さんについて紹介していきたいと思います♪
ズボラストレッチ（深井裕樹）とは、深井裕樹さんという男性ユーチューバーさんが運営されているユーチューブチャンネルで、老若男女大勢の指示を集めているんです！
今回はそんなズボラストレッチ（深井裕樹）さんのストレッチの効果や口コミを調べてご紹介していきますね。
ぜひ最後まで楽しんで読んでいってくださいね♪
この記事でわかること
ズボラストレッチ（深井裕樹）のお腹の効果は？
「ゆったりとストレッチをするだけで痩せるの？！」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？
ダイエットで気にされる方も多いであろうお腹周りの効果について調査してみましたよ〜！
メジャー計測ってあんまり意識してなかったんだけど、久しぶりに測ったら
太ももが54cm→50cm
ウエスト74cm→67cm
ヒップ93cm→86cmになってた！
自分的にはまだ下半身デブなんだけど
旦那にもお尻が小さくなったと言われたし効果出てる!!!?#オガトレ#ズボラストレッチ— はむ (@cxt101) December 27, 2020
反り腰の最大要因は太もも前側が硬く縮む事なんですよね
そして、最も腰に負荷がかかるのは椅子に座った状態。反り腰の人は負荷がかかる姿勢の時にうまく筋肉が働かなかったりして腰痛の原因にもなります。
私はズボラさんのストレッチでウエスト痩せした経験があるのでオススメです✨ https://t.co/LklBskl0Fs
— REM❤️美容、ダイエット、健康垢 (@Nowest1041) April 5, 2021
ストレッチでお腹もしっかり痩せているみたいですね〜。
どういう原理なんだろう？と思って調べてみましたが、可動域が広がることで死亡の燃焼率があがるのが大きな理由みたいです！
他にも、
・むくにや冷え性が改善されて脂肪がつきにくくなる
・成長ホルモンの分泌を促し、太りにくい体になる
・過食を防ぐ
といった効果があるようで、時間さえかければ楽して痩せられる・・・ということですね(笑)
お腹周りはねじったり横腹をのばしたりする動きが効果が高いみたいなので、気になる方はぜひ挑戦してみましょう♪
ズボラストレッチ（深井裕樹）の太ももの効果は？
ダイエッターさんたちの中でも、最も気にしている方が多いであろう箇所、「太もも」のストレッチ効果もしっかりと調査してきましたよ〜♪
太ももは41ー42センチくらいを目指そう
ズボラストレッチの太ももマイナス6センチを毎日やってるけど、多分もう数センチあったであろう太ももは44センチまできたから多少は効果ある、けどそれより全身の調子が整うから超推しとりあえずこれだけやっとけば体の調子が整う◎— (@yuchan26909) December 28, 2020
太もも太すぎて足パカやっても痩せなかったけど、ズボラストレッチし始めたら隙間ができて、今まではお風呂入った時に太ももが洗面器みたいになってたのが今は底抜けになった。
楽だし、最高。— ERI⚓︎ (@tekuteku_ddden) April 3, 2021
#ズボラストレッチ
始めて多分1週間くらいですが、太ももが52.5cm▶️51.0cmになってた— ちょめ (@nkiksr000) April 5, 2021
みなさんの口コミ投稿を見ながら、「私も今日から始めよう！！」と決意させられました(笑)
本当にバツグンの効果があるみたいで驚きました！
一時期ズボラストレッチ（深井裕樹）さんの動画を見ながらストレッチをしていたことがあるんですけど、結局続かなくてやめちゃうんですよね〜・・・。
でもこういった口コミを見て、頑張って効果が出ている人もいるんだ！と知ると自分もあと少し頑張ってみようと思わされました。
ズボラストレッチ（深井裕樹）の口コミ
ズボラストレッチ（深井裕樹）さんは今ではチャンネル登録者数が80万人を超え、ジャンルで分類するとダイエット系ユーチューバーさんと言えるかと思います！
ズボラストレッチ（深井裕樹）という名前がなんとも可愛いですよね〜。
しんどい運動はもちろん、ストレッチですらもめんどくさい・・・と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ズボラと言われると羊羹して気になってしまうチャンネル名です(笑)
ズボラストレッチ（深井裕樹）さん自身もめんどくさがりで、辛いトレーニングが苦手だというのでまさにズボラさんの救世主のようなユーチューバーさんです。
チャンネル開設は2017年の3月31日で、約4年間運営されていることになりますが、チャンネル登録者数がその注目度を物語っています♪
「ズボラでもできる」「しんどくない」と言われると本当に効果があるのか疑問を抱いてしまいますよね。
そこで、ズボラストレッチ（深井裕樹）さんの口コミを調査してみました！
新年早々ズボラストレッチというチャンネル見つけてストレッチしてる@stretch_sns
効果がすぐでる！鏡見てびっくり！
ストレッチ続けて、二の腕、背中、腹、痩せてやるー— おおうちさゆり＊イラストレーター (@kisalagicat) January 5, 2021
2020年もあと少し。
3月の自粛から今まで見なかったYouTubeを見始めストレッチに出会い、12月の今までサボりながらも続けて効果を実感出来たこと、自分で誉めたいです！
来年もゆったりとストレッチ続けていきます。
皆様よろしくお願いします＼(^▽^)／#オガトレ#ズボラストレッチ#ありがとう— はむ (@cxt101) December 31, 2020
しっかりと効果がでているみたいです！
食事制限やきつい運動のようにすぐ体重が落ちるわけではないものの、じわじわと効果がでているみたいですね〜。
効果が出るまで続けられた視聴者さんたちはぜんぜんズボラじゃないと思いました(笑)
ズボラストレッチ（深井裕樹）のアンチや痩せない噂は
ズボラストレッチ（深井裕樹）さんのツイッターやユーチューブに投稿された動画のコメント欄ではあまりアンチのようなものは見受けられなかったのですが、実際はどうなんでしょうか？
毎日アンチに叩かれてますが
僕は負けません。コメントが温かすぎて泣けます。 pic.twitter.com/ezvFnGuRzj
— ズボラストレッチ/寝ながら痩せる (@stretch_sns) September 21, 2020
視聴者の目にはついていないものの、ご本人の元にはアンチコメントが届いているみたいですね〜。
チャンネル登録者数もかなり増えてきているのでインフルエンサーとしてはかなり目立っているから尚更アンチも出てきてしまうのでしょうね。
実際私がズボラストレッチ（深井裕樹）さんの動画でストレッチをしていたときにも、
「ズボラストレッチ（深井裕樹）さん自身毎日ストレッチしているはずなのに特段痩せてないし体硬いよな・・・」
と思ってしまったことはあります(笑)
事実そう思っている方もいるようで、そのようなコメントも実際にあったみたいなんです。
でもそれがズボラストレッチ（深井裕樹）さんの魅力というか、それこそ視聴者が親近感を持ちやすい印象につながっているのだと思いました。
まとめ
今回はユーチューブでストレッチづがを投稿しているズボラストレッチ（深井裕樹）さんについて調査し、紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
お家にいると体が固まってしまったり、運動不足になってしまいがちかと思います。
そんな時に、無理せず体をほぐす手段としてズボラストレッチ（深井裕樹）さんの動画にぜひチャレンジしてみていただきたいです♪
もしすこちでも興味をもっていただけたら、ユーチューブでズボラストレッチ（深井裕樹）さんの動画を見てみてくださいね。
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。
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