こんにちは、みわです♪
ストレッチ系YouTuberとして着々と人気や知名度を上げているオガトレさん。
でも、実際のところ、ストレッチに効果はあるのでしょうか？
何かパクリ疑惑を持たれているらしいけど、それは本当なのでしょうか？
この記事ではオガトレさんのストレッチの効果の有無やパクリ疑惑を紹介します。
どうぞ最後までゆっくりとご覧になってください。
オガトレのストレッチの紹介
オガトレさんの動画を実際に動画を見てみましょう。
「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さも２週間で根本解決！】
こちらは巻き肩を解消するストレッチの動画です。
巻き肩とは肩が前方に出て内側に巻いている状態のことで、スマートフォンを使う機会が多い人ほどなりやすいとされています。
スマートフォンを使うときについついうつむき気味になったり、首を前にして一点を集中して見てしまったりしてしまう人もいると思います。
まさにそんな習慣が知らず知らずのうちに巻き肩にしてしまうのです。
巻き肩の何がいけないの？という人もいるかと思いますが、巻き肩を解消しないと肩こりや首こりが治りません。
さらに、意外なところでは胸が垂れたり、あごが前に出る、代謝が悪くなるなど美容にも良くありません。
ですので、常日頃から姿勢に気を付けたり、巻き肩を解消するためのストレッチが必要なのです。
実際に巻き肩解消ストレッチを行った人の感想をご紹介します。
産後、授乳に横抱っこ等下を向く体勢が多く、自然と猫背&巻き肩が癖づいてしまった😩😩😩
でもオガトレの巻き肩ストレッチやったら1回だけでも、お！ってなった🥺🥺🥺
続けよう🥺🥺🥺— もえ (@moeka0404) July 15, 2020
この方は1回やってみたら手応えがあったようです。
ストレッチ自体も10分以内ですので、忙しい中でも続けていけそうですね。
巻き肩の他にも、各種お悩み解決に役立ちそうなストレッチがたくさんありますので、悩みがある方は試してみてはいかがでしょうか。
オガトレのストレッチは効果があるの？
いくら続けてもストレッチがキツすぎたり効果がなかったら意味がないですよね。
実際にオガトレさんのストレッチを試してみた人の感想を見てみましょう。
某漫画を読んで、#腸腰筋 を使えるようにする
と言うのをテーマに鍛えてます😄この腸腰筋ストレッチ動画が
やってみた中で一番効果あったかも✨興味ある方はどうぞ👍#オガトレ https://t.co/f4nZ4yl4dC
— チャオ酢@ストレスフリー生活研究ラボ (@Jiaozi77) July 6, 2020
オガトレさんの腸腰筋ストレッチしたら腰の調子がいい♪
体は開脚ベターもできるやわらかい方なだけど腰が痛くなりやすくって…でも原因が分かった気がする（多分前面と背面のバランスが悪い）から背面ばかっりでなく前も伸ばさなければと思う。— karayan (@erikarayan) January 28, 2020
そんなわけで最近の私は筋トレやマッサージより姿勢改善をメインで頑張っています〜👌🏻私が毎日やっているのはオガトレさんの骨盤矯正ストレッチです。これを始めてから足だけで歩くのではなく、だいぶ骨盤から動かせるようになったと思います。 pic.twitter.com/sfAK5RpOD7
— みる (@mimirun_diet) July 8, 2020
今回は腸腰筋を鍛えるストレッチと骨盤矯正ストレッチを試してみた方の感想を紹介させていただきましたが、皆さん効果を実感されているようですね。
オガトレさんのストレッチを試してみて効果が出た人は多いです。
逆にいうと、姿勢や骨盤の歪みなどの悩みを抱えている人が多いのでしょう。
どのストレッチにも言えますが、ストレッチはすぐに効果が現れるものでもなく、毎日やらないと意味がありません。
骨盤の歪みなどのトラブルは普段の姿勢などの生活習慣が積み重なって起こってきますので、それを解消するためには毎日コツコツと体に正しい姿勢を染み込ませて修正していくしかありません。
効果がないと判断した人の中にはすぐに効果が出ることを期待していた人もいると思いますが、オガトレさんの代表的な動画である開脚ストレッチであれば、まずは提示している２週間やりきってみてから判断しても遅くないと思いますよ。
オガトレのストレッチの評判は
動画には高評価と低評価がありますが、オガトレさんはどうでしょうか？
「痩せない原因の反り腰」をしっかり解消するストレッチ【#２週間反り腰チャレンジ】
こちらは反り腰を解消するためのストレッチを紹介する動画です。
反り腰とは、腰のカーブが極端にきつくなっている状態で、反り腰がある人はお腹が前に突き出してしまうためぽっこりして見えてしまいます。
手足は細いのにお腹がぽっこりしている人は、反り腰が原因かも知れません。
気になる評価ですが、高評価が11万に対して、低評価はわずか589です(2020年7月時点)。
このことから分かるように、オガトレさんの動画は圧倒的に高評価が多いです。
こちらの動画のコメント欄にも、反り腰がましになったとか下っ腹が凹んだという視聴者からの喜びのコメントが寄せられています。
悩みが解消されたら自分も頑張ってみようという気になりますし、きっとオガトレさんも嬉しいでしょう。
さて、動画が高評価になったのは個人的に以下のようなことがあるからだと思います。
日本中、いや、世界中から見ることが出来るYouTubeでこれだけの高評価を得ることが出来るのはすごいですよね。
オガトレのパクリ疑惑は本当？
評価も高いオガトレさんですが、検索すると「パクリ」という不穏なワードも上がっています。
結論からいうと、オガトレさんは誰かの動画をぱくって配信していませんが、ストレッチやダイエット関連を得意とするYouTuberや似たような動画が多く、それをパクリだと感じて騒ぐ人もいたようです。
そもそも、ストレッチは筋肉(骨格筋)を伸ばすため考案された柔軟体操で、1970年代に米国のボブ・アンダーソンという人が書いた『STRETCHING』という本をきっかけに運動前や体の不調の改善にストレッチをすることが世界中に広まっていきました。
つまり、現在行われているストレッチはアンダーソンが考案したストレッチを元に改良・考案されているため、極端なことを言えばアンダーソン以外はみんなぱくりになってしまいます。
YouTuberは星の数ほどいますし、オガトレさんのようにストレッチに特化したYouTuberも決して少なくありません。
それぞれがそれぞれのやり方で動画を作り配信していても、残念ながらパクリに見えてしまうこともあるでしょう。
実際、オガトレさんの元にも「●●って人の動画がオガトレさんの動画に似ている」という声が寄せられるそうですが、オガトレさんご本人はそれについて何か述べることは考えていないようです。
似たような動画が多数ある中で、自分の個性を出していくのは難しいのかなと感じました。
オガトレのストレッチの効果のまとめ
さてここまでご覧いただきありがとうございます。
人の数だけ体に対する悩みがあり、それを解決するために無数の動画をYouTubeで見ることが出来るようになりました。
オガトレさんの紹介するストレッチには効果を感じている人が多く、やってみる価値があると思いますが、効果を出すためにはある程度やり続けないといけないと思います。
結局のところ、オガトレさんの動画のぱくり疑惑は明確な証拠もなく、ガセである可能性が高そうですね。
酷いことを言ってくる人に負けないでこれからも体型などに悩む人を励ます動画を作ってほしいですね！
それでは最後までご覧いただきありがとうございます。
